O sono R.E.M., (do inglês: Rapid Eye Movement: "Movimento Rápido dos Olhos"), é a fase do sono na qual ocorrem os sonhos mais vívidos. Durante esta fase, os olhos movem-se rapidamente, devido ação do tálamo e, a atividade cerebral é similar ao estado de acordado.[1] Também chamado sono paradoxal (em desuso).
As pessoas que são acordadas durante o sono REM, normalmente, sentem-se alertas, com maior índice de atenção, ou mais dispostas para a atividade normal.
Este tipo de sono só é conhecido em mamíferos, embora tenha sido observado uma forma primitiva em répteis e aves, ao contrário do sono Não-Rem, existente na maioria dos animais.[1]
Movimento dos olhos
Os movimentos dos olhos associados a fase R.E.M. são gerados pelo núcleo geniculado lateral do tálamo no cérebro e associados a ondas occipitais. Quando o tônus muscular da pessoa diminui consideravelmente.[2]
No R.E.M., o cérebro bloqueia os neurônios motores, para que o corpo não obedeça às ordens sonhadas ou as encene. O resultado é conhecido como Paralisia do sono.
Duração do sono REM
Durante uma noite de sono, uma pessoa normalmente tem cerca de 4 ou 5 períodos de REM, que são bem curtos no começo da noite e mais longos no final. É comum acordar por um curto período de tempo no fim de um acesso de REM. O tempo total de sono em REM ronda os 90 a 120 minutos por noite para adultos. Entretanto a quantidade relativa de sono REM diminui acentuadamente com a idade. Um bebê recém-nascido dorme mais de 80% do tempo total de sono em sono REM; enquanto uma pessoa de 70 anos dorme menos de 10% em sono REM. A média para adultos jovens é 20% do tempo total de sono ser em sono R.E.M.
Distúrbios
Ver também
Referências
- ↑ 1,0 1,1 Brown, Ritchie E.; Basheer, Radhika; McKenna, James T.; Strecker, Robert E.; McCarley, Robert W. (julho de 2012). «CONTROL OF SLEEP AND WAKEFULNESS». Physiological reviews. 92 (3): 1087–1187. ISSN 0031-9333. PMC 3621793
. PMID 22811426. doi:10.1152/physrev.00032.2011
- ↑ Brown, Ritchie E.; Basheer, Radhika; McKenna, James T.; Strecker, Robert E.; McCarley, Robert W. (julho de 2012). «CONTROL OF SLEEP AND WAKEFULNESS». Physiological reviews. 92 (3): 1087–1187. ISSN 0031-9333. PMC 3621793. PMID 22811426. doi:10.1152/physrev.00032.2011
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